dr. Széman E. Rózsa okl. beszédtréner és korrektor
Nem tudod, hogy tudnék-e segíteni neked, esetleg csomó kérdés kavarog benned? Máris foglalhatsz időpontot egy 50 perces, ingyenes konzultációra!
Előfordult már veled, hogy ki kellett állnod egy kisebb vagy nagyobb közönség elé? Akár szemtől szemben, akár virtuálisan? Lehet szó egy előadóteremről, egy podcast-csatornáról, egy kisebb workshopról vagy akár egy vizsgáról, interjúról (a sor tetszés szerint folytatható), egy biztos: a hangoddal kellett meggyőznöd a hallgatóságodat.
S előfordult, hogy ilyenkor gombóc volt a torkodban? Hogy beszéd közben kiszáradt a szád? Összeakadt a nyelved, és nem tudtad kibogozni a szót, amibe belegabalyodtál? Megfájdult a torkod a prezentáció végére, vagy esetleg teljesen elerőtlenedett a hangod? Hogy hirtelen úgy érezted, elfogy körülötted (és benned) a levegő?
Ezeknek a problémáknak a gyökere nagyon sok esetben a nem megfelelő technikai felkészülés. De ne aggódj: mindez tanulható, és én segíteni tudok neked ebben!
Talán tapasztaltad már, amikor hallgattál valakit egy podcasten vagy a rádióban, hogy ha nem értettél meg pontosan valamit, mert az illetőnek rossz volt a kiejtése, nem jó szórendet használt vagy nem megfelelően hangsúlyozott, akkor egy darabig csak arra tudtál koncentrálni, hogy kitaláld, mit is mondhatott – és így talán érdekes információkat veszítettél el. Temperamentumtól függően az emberek egy perc alatt átlagosan 130–200 szót mondanak el. Ez akár egy fél oldalnyi szöveg is lehet! Gondold el, ha csak 40-50 másodpercig nem figyel valaki a mondanivalódra, mennyi értékes és fontos gondolatodról maradhat le! Megéri?
Persze, a beszéd nem minden!
Bár munkámban a tiszta beszédre fektetem a hangsúlyt, kutatások igazolják, hogy kommunikációnknak nagyjából 70%-a nonverbális csatornákon zajlik. És itt nem csak a hanghordozásra, mimikára és gesztusokra kell gondolnunk! A megjelenésünk, illatunk (!) ugyanúgy kommunikál rólunk, és alátámasztja, vagy rosszabb esetben hitelteleníti azt, amit mondunk.
Ha megengeded, hogy segítsek neked, akkor a légzéstechnikán, hangképzésen, hangerőn, a hangzók tiszta ejtésén és a hanglejtésen, hangsúlyon túl megtanítalak arra is, hogy hogyan tudsz önazonosan, hitelesen előadni és magabiztosabban kiállni a közönség, hallgatóság elé.
A két legfontosabb kulcsszó: önazonosság és elköteleződés.
Biztos nem tőlem hallod először, hogy bárkinek, aki emberek elé áll ki, át akar adni valamilyen tudást, vagy el akar adni valamit, a legeslegfontosabb tulajdonságának a hitelességnek kell lennie.
Hogy miért mondom ezt? Bármi is a foglalkozásod, ha a beszéd a munkád része, akkor valamiről meg akarod győzni a hallgatóságodat. Valamiről, amit te fontosnak tartasz, amiről azt gondolod, hogy az ő életüket szebbé, jobbá, könnyebbé teheti. Meg tudod őket győzni, ha te nem hiszel benne?
Ezért olyan nagyon fontos, hogy hiteles és önazonos légy minden megszólalásodban. A hitelességedet pedig legjobban a magabiztosságod tudja támogatni. Hiába hiszel te abban, amiről beszélni akarsz, ha ezt nem tudod a közönség felé is sugározni. Ehhez szilárd önbizalomra és magabiztos fellépésre van szükséged.
Tanulmányaim és szakmai tapasztalatom alapján abban tudok segíteni neked, hogy technikailag hogyan támogasd a megszólalásod, és 100%-ig biztos vagyok benne, hogy ez növelni fogja a magabiztosságodat!
Az elköteleződés pedig ahhoz szükséges, hogy végig az úton maradj! Ebben én maximálisan segítelek, nemcsak a személyes konzultációk alkalmával, hanem a két találkozó között elvégzendő feladatokkal is, és a közös munkánk végén sem engedem el teljesen a kezed.
De ne feledd: én csak támogatni tudlak, MINDEN RAJTAD MÚLIK!
Csak akkor tudunk közösen eredményeket elérni, ha elkötelezetten törekszel arra, hogy a gyakorlással egyre jobb és jobb legyél. Ha egy személyi edzővel eléred az álomalakodat, utána nem kell tovább folytasd az edzést, hogy meg is tarthasd? A beszédszerveinket ugyanúgy kell edzeni, és nem csak az arcizmainkra, nyelvünkre (ami szintén izom 🙂 ) gondolok. Természetes, ha nem jut idő minden nap 5-10 perc légzés- vagy beszédtechnikára. De ahhoz, hogy az elért eredmények tartósak legyenek, rendszeresen gyakorolni kell.
Ha hosszú távú beszédfejlesztésről, enyhe beszédhibák javításáról van szó, a személyes konzultációkban és önálló munkában hiszek leginkább. Ezért az egyéni mentorprogramomat úgy alakítottam ki, hogy az alapesetben 12 héten át, amíg kísérlek az utadon, egyedül veled tudjak foglalkozni.
Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy a program ideje alatt hetente egyszer 70 percre találkozunk, amikor meg tudom hallgatni a beszédedet, és a te problémáidra szabott módon tudom alakítani a gyakorló anyagot.
A program megrendelése után e-mailben azonnal megkapsz egy részletes állapotfelmérő kérdőívet, valamint a közösen megegyezett időpontra is emlékeztetlek.
Az első alkalommal immár gyakorlatokkal kiegészítve átbeszéljük, hogy mi a program fókusza, és némi elméleti alapozással megágyazunk az előttünk levő munkának. Kapsz egy munkafüzetet (hétről hétre), amellyel akár nyomon tudod követni az otthoni gyakorlásodat is, és a későbbiekben is bármikor előveheted. Ha valamilyen területre külön is kell fókuszálnunk, plusz gyakorlatokat is adok neked. Emellett a konzultációkról felvétel készül, amit bármikor visszanézhetsz.
Az egyéni beszédfejlesztés lényege éppen az, hogy személyre szabott, így mindig azokra a területekre tudunk koncentrálni, amelyek a legkritikusabbak. Ez dönti el azt is, hogy egy-egy területtel mennyi időt foglalkozunk. De ha általános beszédfejlesztésről is van szó, akkor is egymásra épülnek a gyakorlatok, illetve folyamatosan fejlődnek az újabb és újabb tananyagok hatására.
Az alábbiakban azt a hat nagy témát ismerheted meg, amelyek a beszédfejlesztés alapját adják.
Mindennek az alapja! Persze, mondhatnád, hogy szuszogni mindenki tud. Igen ám, de az élettani légzés és a beszéd-, pláne a technikai légzés különböző dolgok!
A megfelelő légzéstechnika kialakítása nagyban meg fogja könnyíteni nemcsak a nyilvános beszédedet, de akár a mindennapi életedet is.
Erőtlen, netán majdnem suttogó hang? Vagy éppen ellenkezőleg: kemény, már-már reszelős hangindítás?
A tiszta, erőteljes, mégis könnyed beszéd következő alapköve a megfelelő hangadás. Ehhez ismernünk kell a hangunkat, és nem szabad félnünk megszólalni.
Tudom, mondani könnyű! Ebben segítenek neked majd ezek a gyakorlatok!
Ugye, milyen bosszantó, ha valakinek azért nem lehet érteni a beszédét, mert motyog, azaz hétköznapian: nem nyitja ki kellőképpen a száját?
Bár a hétköznapi beszéd természetesen sokkal megengedőbb, ha nyilvánosan szólalunk meg, jó, ha az artikuláció minden csínjának-bínjának is a birtokában vagyunk.
A mentorprogramban erre is nagyon figyelünk!
Azt hihetnénk, hogy mindennapi beszédünkben nem figyelünk különösebben rá, de gondolj csak bele: hányszor mondtad magadban, hogy „jó, jó, azt mondta, hogy nincs semmi baj, na de milyen hangsúllyal mondta!” – ugye-ugye? 🙂
Amellett, hogy a magyarnak, mint minden nyelvnek, megvan a saját dallama, a saját szabályai, a különböző hangsúlyokkal a mondanivalónk különféle részére irányíthatjuk rá a figyelmet.
A ritmussal ugyanúgy tudjuk terelni a hallgatóink figyelmét, mint a hangsúllyal (vagy akár hangerővel).
Ehhez azonban az szükséges, hogy érezzük! Hogy különbséget tudjunk tenni a a hangok időtartama között, hiszen ez adja meg a szöveg lüktetését.
Mindegy, hogy mennyire beszélünk gyorsan vagy lassan, a lényeg, hogy legyen különbség a rövid és hosszú hangok között!
Az eddigi öt terület gyakorlatai persze nem lehetnek meg önmagukban. Ennek ellenére a fókuszt külön-külön is rájuk irányítjuk, addig, amíg a program végére el nem jutunk oda, hogy komplex gyakorlatokkal mélyítsük el a tudásodat.
Ezeknek a gyakorlatoknak az esetében már nemcsak egy-egy, hanem egyszerre az összes területre koncentrálunk, amellett, hogy a gondolataink tartalmi részére is figyelünk.
Bár a közös munkánk a 3 hónap leteltével véget ér, nem engedem el a kezed! A program végén újra kitöltjük az állapotfelmérő kérdőívet, és emlékeztetni foglak, hogy ezt tedd meg még 3 hónap múlva is. Emellett online konzultációkkal a rendelkezésedre állok, ha úgy érzed, hogy szükséged van rá.
Értéke: felbecsülhetetlen , pénzben ~15.000 Ft
Mindegyik online konzultációnkról felvétel készül, így bármikor újra tudod nézni, ha elakadnál valahol. Olyan, mintha egy személyre szabott online tanfolyamot is megvásárolnál a mentorprogrammal együtt.
Értéke: 150.000 Ft
Két találkozó között sem engedem el a kezed, hiszem e-mailben vagy akár WhatsAppon folyamatosan tudjuk tartani a kapcsolatot, felteheted a kérdéseidet, megoszthatod a félelmeidet, nehézségeidet.
Értéke: 50.000 Ft
A munkafüzet tartalmazza az összes általános gyakorlatot, illetve ha plusz támogatásra van szükséged, azt is megkapod a program során. Ezek a tieid maradnak, bármikor újra előveheted őket és elvégezheted a gyakorlatokat. Viszont ha úgy érzed, hogy egy „külső fül”, egy szakember segítsége jól jönne, lehetőséged van kedvezményes áron egyszeri vagy 4 alkalomból álló kiegészítő konzultációt vásárolni.
Ára: 19.380 Ft / 90 perc (22.800 Ft helyett) vagy 60.000 Ft / 4×70 perc
A technikai ismeret mellett a kezedben lesz egy olyan tudásanyag is, amellyel erősítheted a magabiztosságodat és pár perc alatt végiggondolhatod, hogy minden tőled telhetőt megtettél-e a sikeres előadás érdekében! A Fellépésre fel! csekklistám bővített, konkrét tennivalókkal is kiegészített verzióját kapod meg, gyakorlati lépésekkel, a legjobb szakemberek tanácsait foglalva össze egy helyen.
Ára: 3.490 Ft
Biztos számos nyelvtörőt tudsz te is, de abban is biztos vagyok, hogy akad a listámban olyan, amelyet még nem hallottál! Ezekkel a játékos, sokszor vicces, sokszor igazán izzasztó kis szövegekkel garantáltan felkészíted a nyelved a leggyötrőbb szókapcsolatokra is.
Ára: 1.190 Ft
(AAM)
*A folyamat 100%-ban személyre szabott.
A díjmentes feltáró konzultáción részletesen átbeszéljük a helyzeted, beazonosítjuk a fő problémákat a nyilvános kommunikáció területén, valamint átbeszéljük a célodat. A konzultáció végére kirajzolódik, pontosan mire van szükséged a cél eléréséhez, és azt hogy tudjuk a leghatékonyabban elérni.
Az ár ezek függvényében alakul.
Ha magadra ismertél valamelyik probléma olvasásakor, és úgy érzed, segíteni tudok neked, foglalj le egy 50 perces, díjmentes online konzultáció időpontot.
Ezen a beszélgetésen elmondhatod, hogy mit érzel a legnagyobb problémádnak, és felteheted minden további kérdésedet.
Emellett az is kiderül majd, hogy tudunk és akarunk-e együtt dolgozni, vagy egyelőre nem a közös munka a prioritás (ne feledd, maximális eredményt csak a te elköteleződésddel tudunk elérni!), esetleg más szakembert javasolok. Ha az IGEN mellett döntünk, akkor megbeszéljük a rendszeres találkozók időpontját és a fizetés módját.
Ne aggódj, ez a beszélgetés teljesen ingyenes, bárhogy is döntesz!
Az időpontfoglalás menete:
és az a küldetésem, hogy segítsek neked eligazodni a szép, tiszta, érthető beszéd világában!
22 éve szerettem bele a légzés és beszéd fejlesztésébe, ekkorra nyúlik vissza az élőszó erejébe vetett szenvedélyem.
Az évek során többféle tanulmányokat folytattam, kiemelt szerepet kapott az életemben a szép beszéd és általában a kommunikáció. Az egyetemi tanulmányokon túl is képeztem magam szakmailag és oktatóként egyaránt.
Többre vagy kíváncsi?
Kattints az alábbi gombra, és részletesebben is mesélek.
✅ Itt a helyed, ha:
Bevallom, nem mindenkinek tudok segíteni.
Nem neked való a programom, ha:
Semmi.
De tényleg.
Mi a garancia arra, hogy ha megveszed azt az étrendkiegészítőt, pont olyan hatása lesz nálad, mint a reklámban? Mi a garancia arra, hogy ha megveszed a súlyzót, izmosabb leszel vagy lefogysz? Mi a garancia arra, hogy ha van könyvtárbelépőd, olvasol is?
Ha figyelmes vagy, egy közös van mindezekben, amit felsoroltam: TE.
Azért nem tudok garanciát adni, mert az eredményhez te is kellesz. És nem, ne értsd félre: nem csak a belefektetett munkád! Hanem a személyiséget, az életstílusod, a hozzáállásod, az energiaszinted, minden, ami te vagy. Mert a hangod is te vagy!
Amit garantálni tudok, az viszont az:
Épp ezért adok ajándékba egy 50 perces konzultációt: hogy lássuk, mire tudunk jutni közösen. Honnan indulunk és hova tudunk eljutni 3, vagy akár 6, 12 hónap alatt. És csak akkor vágjunk bele a programba, ha ez a legmegfelelőbb számodra.
Talán észrevetted, hogy szép, tiszta, érthető beszédet emlegettem, egyszer sem használtam a helyes szót. Hiszem, hogy nem előremutató, mi több: megbélyegző a helyes – helytelen szembeállítás, helyette a helyénvaló – nem helyénvaló párost szeretem használni. Abban segítelek, hogy ráérezz, megtanuld, hogy mikor, milyen helyzetben mi a helyénvaló. Hiszen teljesen másképp mesélsz egy sztorit a gyerekkori barátodnak, a kedvesednek vagy szüleidnek, nagyszüleidnek. Személyes életünkben általában tudjuk, hogy mikor mi a helyénvaló, mégis, amikor közönség elé állunk, elbizonytalanodunk. Küldetésem, hogy megtanítsam neked azt a tiszta beszédet, amellyel a magyar nyelvterület bármelyik pontján pontosan azt értik, amit mondani szeretnél.
Ha nem tudod, hogy valóban egy több hónapos folyamat volna-e most a legmegfelelőbb neked, akkor mindenképpen foglalj időpontot, hogy megbeszélhessük! Hidd el, hogy őszintén meg fogom mondani neked, hogy szerintem mire van leginkább szükséged, vagy éppen azt, hogy mire nincs, de semmit nem erőltetek rád!
Viszont van 3 másik lehetőség, ami érdekelhet. Tájékozódj róluk nyugodtan, de mindenképpen arra kérlek, ha nem vagy 100%-ban biztos abban, hogy mi támogat téged leginkább, akkor foglalj időpontot díjmentes konzultációra!
Amennyiben valamilyen versenyre készülnél és elmúltál már 16 éves, netán egy komoly vizsga, prezentáció vagy állásinterjú előtt szeretnéd kialakítani a technikai rutint, keress bátran, hisz a felkészülésben is tudok segíteni!
Szeretnéd, ha valaki felmérné a légzés- és beszédkészségedet és adna néhány tanácsot?
Erre alakítottam ki az egyszeri, szinten tartó, tudásfelfrissítő tanácsadást, amelynek keretében felmérjük, hogy melyik területen hol tartasz, adok neked néhány tanácsot, hogy mire érdemes odafigyelned, és gyakorlatokat, hogy ezt hogyan érd el.
Ha elkötelezett vagy abban, hogy kihozd magadból a legtöbbet, szeretsz személyesen dolgozni, de nem tudsz vagy akarsz egy hosszabb folyamatban elköteleződni, akkor az exkluzív tanácsadás pont neked való: élőben, személyesen találkozunk egy 5 órás, gyakorlatorientált, megoldásfókuszú tanácsadásra.
Alapvetően a személyes találkozásban hiszek. Emellett szakmai szempontból is fontosnak tartom, hogy közvetlenül halljam a hangod, ne valamilyen eszközön keresztül, mivel azok valamennyit mindig torzítanak.
Ugyanakkor tudom azt, hogy sok élethelyzetben (fizikai távolság, pici baba stb.) nehéz összehozni a személyes jelenléttel való konzultációt, ezért kialakítottam ugyanennek a mentorprogramnak, ugyanekkora összegért az online verzióját. Amennyiben lehetőség van rá, legalább az első alkalommal szerencsés volna személyesen találkozni, de utána (vagy ha nincs rá lehetőség, kezdetektől) ugyanúgy heti rendszerességgel, csak online találkozunk.
A minél jobb eredmény elérése érdekében viszont ebben az esetben extra, ellenőrzött házi feladatokat is kapsz (videók, illetve hangfelvételek készítése), mivel az online konzultáción az internet minősége nagyban befolyásolhatja azt, hogy mit és hogyan hallok.
*
Viszont ha már otthonosan mozogsz a beszédtechnika világában, vagy csak szeretnél megismerkedni a gyakorlatokkal, de még félsz eljönni hozzám, összeállítottam neked két online tanfolyamot, amelyet bármikor elérsz és később is elővehetsz.
Bár egy személyes programot átültetni online-ba mindig plusz feladatokkal jár, nem szerettem volna ezt rád terhelni. Ráadásul nemcsak tőlem kíván ez meg pluszmunkát (videófelvételek, hanganyagok készítése, amelyekkel bemutatom a feladatokat), hanem tőled is, mivel hétről hétre neked is küldened kell nekem felvételeket. Neked plusz előny az, hogy az én felvételeimet megtarthatod (míg élőben csak akkor látnád-hallanád, amikor találkozunk), viszont hátrány, hogy elvész a személyes találkozás varázsa. Ezek miatt úgy gondoltam, hogy (egyelőre) nem változtatok az áron, akár élő, akár online.
De igen.
A mikrofonok általában valóban torzítanak, ez legtöbbször a sziszegők-susogók (s, sz, z, zs, c) esetében okoz gondot, elnyomja vagy felerősíti a nem tiszta ejtést. Ennek ellenére nagyon fontos a tiszta hangképzés, s ha ez megvan, akkor az adott eszközhöz lehet szabni.
Nem.
A nonverbális kommunikációnk nagyon fontos, ebbe beletartozik a megjelenés, öltözködés, smink, parfüm stb. is. Abban, hogy neked mi áll jól, miben érzed jól magad, mi előnyös, nem tudok segíteni. De abban igen, hogy elmondjam, miket tehetsz meg, hogy minél jobb benyomást tegyél a közönségedre.
Minden tudás magabiztosabbá tesz.
Így van ez a beszédtechnikával is. 🙂 De emellett ha megtanulod kontrollálni a légzésedet, uralni a hangodat, akkor kiiktatsz egy csomó izgalmi faktort, és ettől automatikusan magabiztosabb leszel.
Nincs.
De olyan van, hogy egy beszéd az adott szituációban nem megfelelő, nem érthető, nem tiszta, nem szép. A konzultációkon azt tanuljuk meg, hogy hogyan lehet és kell a különböző helyzeteknek megfelelően beszélni, hangsúlyt fektetünk a standard szerinti tiszta hangképzésre, a magyaros hanglejtésre, hangsúlyokra.
DE IGEN!!!
Legszívesebben egy sor felkiáltójelet tennék! A tájszólás nem beszédhiba! Sőt, a tiszta tájszólás üde színfoltja minden beszédnek. Ha tájszólással érkezel hozzám, két teendőnk lehet.
Alapesetben igen, de a számlán szerepel majd egy Barion-link, azon keresztül bankkártyával is kifizetheted a program árát.
Semmilyet. 🫣 Olvasd el itt, hogy miért.
Írj nekem bátran a hello@beszedesszoveg.hu címen vagy Instán!